СТМРППриложение для симптотермального метода

Важно понять, что никакого универсального калькулятора овуляции быть не может, просто потому что каждая женщина уникальна, ее организм имеет свои особенности, а циклы редко бывают строго регулярными. Когда Вы берете для расчета усредненные данные, то получается календарь овуляции с огромной погрешностью, который будет бесполезен на практике. Симптотермальный метод дает возможность определять границы фертильного окна - дней, когда вероятность зачатия ребенка максимальна - для каждого конкретного цикла, а приложение СТМРП даст нужный для этого инструментарий. Условием точности такого расчета будет полное понимание принципов самого метода и регулярность процесса самонаблюдения

Это период менструального цикла, когда женщина имеет самую высокую вероятность забеременеть. Разница с овуляцией в том, что фертильное окно помимо дня овуляции включает в себя несколько дней перед ней и 1-2 дня после неё. Все потому, что дни непосредственно перед выходом яйцеклетки (овуляции) также считаются благоприятными для зачатия, так как сперматозоиды могут оставаться жизнеспособными до 7 дней и способны дождаться выхода яйцеклетки уже находясь в женском организме. В симптотермальном методе с помощью наблюдений за влагалищными выделениями, состоянием шейки матки и другими симптомами можно определить не только день овуляции, но и день начала (открытия) фертильного окна, чтобы повысить вероятность наступления желанной беременности или наоборот постараться отложить зачатие

Это температура тела человека в состоянии покоя и по её повышению можно судить о наступлении периода овуляции. Базальную температуру измеряют утром, не вставая с постели, после нескольких часов непрерывного сна одним из трех способов: ректально, вагинально или орально, подмышки для такого измерения не годятся - там термометр покажет температуру поверхности кожи и будет иметь слишком большую погрешность, чтобы зафиксировать микроповышение температуры при овуляции

Можно использовать ртутный градусник, но на практике удобнее пользоваться электронным термометром с двумя знаками после запятой, который часто так и называют "базальный термометр". Иногда его чуть сложнее найти в аптеках, но для определения овуляции важна высокая точность измерений. Еще один нюанс - в течение цикла нужно проводить измерения одним и тем же градусником, если Вы приобрели новый термометр, лучше всего начать им пользоваться с началом нового цикла

На самом деле очень немногие женщины могут похвастаться регулярным менструальным циклом, именно поэтому календарный расчет овуляции, который опирается на среднюю продолжительность цикла, так плохо работает. Продолжительность цикла может отличаться от предыдущих по многим причинам - из-за колебаний гормонального фона, стресса, состояния здоровья и так далее. Симптотермальный метод учитывает все эти особенности и помогает лучше понимать свой организм и протекающие в нём процессы. Более короткий цикл может быть вариантом нормы, а задержка месячных необязательно означает наступление беременности, однако важно помнить, что при любых сомнениях нужно обязательно консультироваться с врачом-гинекологом